ESTAFE

Lari sambung atau lari estafet adalah suatu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam

TENIS MEJA

Tenis meja atau ping pong adalah suatu olahraga reket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.

Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan

BULUTANGKIS

Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga reket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.

Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memuku

ATURAN PERMAINAN BOLA VOLI

Penghitungan angka

Aturan permainan dari bola voli adalah:

1.    Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai.

2.    Service yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapat

PERKEMBANGAN PENDIDIKIAN JASMANI DAN OLAHRAGA

PENDIDIKAN JASMANI adalah suatu proses pendidikan seseorang sebagai peroangan maupun sebagai anggota masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan jasmanidalam rangka memperoleh peningkatan

SARANA DAN PRASARANA BOLA VOLI

Lapangan permainanan

Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 x 18 meter.

Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah

SEJARAH BOLA VOLI

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli diberi nama Mintonette.

Olahraga Mintonette pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk

PENGERTIAN OLAHRAGA

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani.

Misalnya

Bermain Catur


Terimakasih atas kunjungannya
Semoga bermanfaat

TEHNIK DASAR BOLA VOLI

                Bola voli adalah permainan yang dimainkan oleh dua grub berlawanan dan masing-masing grub memiliki 6 (enam) orang pemain .

Terdapat juga variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grub hanya terdapat 2 (dua) orang pemain.

Ada pula induk dalam permainan bola voli, yaitu: